文旭主任医师
江苏省肿瘤医院 普外科
1.休息和避免活动:在受伤后的初期,应尽量减少胸部的活动,避免提重物或进行剧烈运动,以防止加重损伤。
2.冷敷:在受伤后的24到48小时内,可以使用冰袋或冷敷袋对受伤部位进行冷敷。每次冷敷约15到20分钟,每隔1到2小时进行一次。这有助于减轻肿胀和缓解疼痛。
3.止痛药物:可以考虑使用非处方止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚等来缓解疼痛。但需注意遵循药品说明书或医嘱用药,特别是在有其他健康状况或正在服用其他药物的情况下。
4.观察症状恶化:需要密切观察是否出现呼吸困难、持续剧烈疼痛、胸腔畸形或皮下出现淤血等症状。如果这些症状存在,则应立即就医,因为可能涉及肋骨骨折或其他严重的胸腔损伤。
5.温热敷和适度活动:在受伤后的48小时后,可逐渐开始使用温热敷促进血液循环,加快恢复。同时,在疼痛缓解后,可以逐渐恢复轻微的活动,有助于避免肌肉僵硬。
在自我护理时,务必关注自身症状变化,如感到不适或情况加重,应立即寻求专业医疗帮助。