牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.体温调节:人体具有一种称为热平衡的机制,即在外界温度上升时,通过出汗将多余的热量散发出去。出汗后,汗液在皮肤表面蒸发,这个过程会吸收热量,从而降低皮肤和身体的温度。
2.汗腺活动:人体表皮下分布有200万到400万个汗腺,它们负责产生汗液。当气温升高或者体内产生大量热量时,这些汗腺会受到刺激并开始分泌汗液。
3.环境影响:阳光直射不仅提高环境温度,还增加紫外线辐射,这两者都会促进汗腺活跃。湿度也影响出汗效果,高湿度会减慢汗液蒸发速度,使身体感到更热。
4.能量代谢:人在运动或者进行其他活动时,肌肉工作会产生热量,加上日晒的热量积累,人体就需要加速降温以保持适宜的核心温度。
在炎热天气中,保持水分摄入非常重要,以补充因出汗而流失的体液,预防脱水现象。同时,应注意避免在高温时间段长时间暴露于阳光下,以减少身体负担。
