邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.转移注意力:尝试将注意力转向其他事情,例如进行数学计算、思考工作问题或回忆某些无关紧要的事情。这种方法有助于分散对刺激的反应,从而缓解勃起。
2.调整姿势:改变坐立或站立的姿势可以帮助减少明显的勃起。交叉双腿或直立身体,以减轻不适感并减少显眼程度。
3.深呼吸和放松:深呼吸有助于平静心情,从而降低性兴奋水平。通过控制呼吸,可以改善自主神经系统的调节,使身体逐渐恢复到平静状态。
4.选择合适的服装:穿着宽松且多层次的衣物,可以有效掩饰和减少勃起带来的尴尬。棉质内裤和宽松的短裤是不错的选择。
5.冷敷法:如果条件允许,可以用凉水或冰袋在大腿根部附近进行冷敷,以加速消退。
每个人的生理反应是自然且正常的,无需过度担忧。通过以上方法,可以在夏季保持舒适与自信。
