邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.高脂肪食物:高饱和脂肪酸的饮食,尤其是来源于红肉、全脂乳制品等,可能导致体内酸性代谢产物增加。
2.含糖量高的食物:过多摄入精制糖和高糖食品,如糖果、甜点等,会导致代谢后产生酸性物质。
3.含有大量蛋白质的食物:特别是动物蛋白,如牛肉、猪肉、鸡肉等,在代谢过程中可能产生酸性废物。
4.酒精和咖啡因:大量摄入酒精和咖啡因可能会导致体液pH值降低,影响精液的酸碱度。
5.加工和快餐食品:这些食品通常富含盐、糖及不健康脂肪,可能会影响体内的酸碱平衡。
保持均衡的饮食结构,多摄入新鲜水果和蔬菜,有助于维持体内的酸碱平衡。