张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免摄入辛辣、油腻和酸性食物,这些食物会刺激胃酸分泌。建议多吃低脂肪和高纤维食物,如水果、蔬菜和全谷类。餐后避免立即躺下,以减少胃酸反流的可能性。
2.生活方式改变:保持健康体重,因为肥胖可能增加胃酸反流的风险。建议在床头加高15-20厘米,以帮助减少夜间胃酸反流。戒烟和减少酒精摄入也是有效的措施。
3.药物治疗:如果饮食和生活方式的调整效果不明显,可以考虑使用抗酸剂或质子泵抑制剂来降低胃酸分泌。在使用任何药物之前,应咨询专业医务人员以确保安全和合适。
持续的胃部灼烧感和频繁打嗝可能是潜在疾病的症状,如胃食管反流病或胃溃疡。如果上述方法未能改善症状,建议及时咨询医疗专家进行进一步检查和治疗。
