王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.骨盆后倾是一种常见的姿势异常,会导致腰椎过度伸展,从而可能引起下背部疼痛、臀部和大腿后侧紧张等不适。按摩腰部可以暂时缓解肌肉的紧张和疼痛感。
2.通过按摩放松腰部肌肉,可以改善血液循环,减少局部炎症,并且有助于缓解因长时间保持不良姿势而导致的腰部疲劳。仅仅依靠按摩并不能纠正骨盆后倾的问题。
3.长期解决骨盆后倾问题还需要配合腰腹核心肌群的锻炼,改善姿势对齐,以及在必要时进行物理治疗以增强髋关节和核心的稳定性。
注意,在进行任何形式的治疗或锻炼之前,最好咨询专业医务人员,以确保安全和有效地进行康复工作。
