王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.气候因素:夏季气温较高,身体出汗增加,体内水分容易流失。如果没有及时补充水分,可能导致体内热量无法有效散发,从而引起“上火”现象。
2.饮食影响:高温天气下,人们往往会选择辛辣或油腻的食物,这类食物属于“热性食物”,如果摄入过多,容易加剧体内的热气,引发口腔溃疡或黏膜破裂。
3.作息紊乱:夏季昼长夜短,部分人群可能因为工作或娱乐活动导致睡眠不足,抵抗力下降,从而使得身体更容易出现“上火”的症状。
4.情绪波动:炎热天气可能影响人的情绪,易怒或心烦意乱等负面情绪也可以促使身体产生额外的热量,导致上火。
预防口腔上火问题需注意保持良好的生活习惯,包括充分的睡眠、合理的饮食、充足的水分摄入以及控制情绪,有助于减轻上火症状。