吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.时间安排:在注射后大约24小时内避免按摩,以防止影响药物效果。从第二天开始,可进行轻柔的按摩,有助于促进血液循环和药物吸收。
2.按摩技巧:采用轻柔的手法进行按摩,推荐使用指腹以打圈的方式从下往上按摩腿部肌肉。按摩时力度要适中,以免刺激皮肤或引起疼痛。
3.按摩频率和时长:每天可进行1到2次的按摩,每次持续5到10分钟即可。这样可以减少肌肉僵硬以及局部肿胀。
4.辅助工具:可以考虑使用保湿乳液或按摩油,以降低摩擦,同时增加舒适度。如果有条件,也可利用按摩仪器,但应确保其设置为低强度。
遵循以上步骤,可以有效地促进药物效果,同时缓解腿部的不适感。如有异常反应或者持续疼痛,应及时咨询专业医生。