张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.姿势不良:长时间保持不正确的坐姿或站姿,比如低头看手机或伏案工作,可能导致颈椎的正常弧度被削弱,从而出现颈椎直化。
2.运动缺乏:青少年阶段需适量参与体育活动以维持肌肉和骨骼的健康,但若运动不足,可能导致颈部周围肌肉无力,无法有效支持颈椎的正常曲度。
3.使用电子设备过多:现代科技产品的普及使得青少年更频繁地使用手机、电脑和平板,其导致的低头姿势是颈椎直化的重要诱因,长期如此可能对颈椎健康构成威胁。
为了改善颈椎直化情况,应鼓励青少年养成良好的生活习惯,包括保持正确的坐姿与站姿、定期进行适量运动,以及合理安排电子设备使用时间。这些措施有助于预防和缓解颈椎直化问题。
