魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.水分蒸发:夜间,身体通过呼吸、皮肤和汗液散失一定量的水分。正常情况下,成人每天通过这些途径丧失约500毫升到700毫升的水,相当于0.5公斤到0.7公斤。这部分重量的减少可以解释体重的变化。
2.能量代谢:即使在睡眠时,身体仍然消耗能量来维持基本的生命活动,如循环、呼吸和温度调节。这些基础代谢过程也会导致体重的轻微下降。
3.肠道排空:一些人可能会在早晨排便,这可以影响体重测量结果。排便后体重减少也是自然现象。
睡前与早晨体重相差一斤二两是由于水分蒸发、能量代谢和肠道排空等自然生理过程引起的。如果没有其他健康问题,这样的体重变化是正常的。