韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.物理治疗:通过特定的运动疗法可以帮助减轻疼痛和改善功能。例子包括加强核心肌肉的锻炼以支持脊柱,增加柔韧性以减少紧张,以及进行姿势矫正以减轻压力。
2.药物管理:非甾体抗炎药(NSAIDs)可以减轻炎症和疼痛。肌肉松弛剂可能有助于减轻肌肉痉挛,而口服类固醇在某些情况下可能被用于急性疼痛的短期控制。
3.生活方式调整:避免长时间坐立以及提重物,采用合适的坐卧姿势,使用腰部支撑,保持健康体重,合理规划活动时间以避免过度疲劳,都有助于减少症状加重的风险。
虽然保守治疗对多数患者有效,但在个别情况下可能需要进一步医疗干预,如手术。建议患者持续监测症状变化,并与专业医生保持沟通,以便及时调整治疗方案。这种方法通常安全且具备一定效果。