袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.蓝莓:蓝莓是强效的抗氧化剂来源,含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于改善血液循环和减少炎症。
2.香蕉:香蕉富含钾元素,有助于维护心脏健康和调节血压,同时它们也提供能量和膳食纤维。
3.苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维和多酚,有助于改善心血管健康。每天食用一个苹果可以帮助控制胆固醇水平。
4.草莓:草莓提供维生素C和抗氧化剂,这些成分有助于保护神经细胞并促进恢复。
5.柑橘类水果:如橙子和柚子,富含维生素C和膳食纤维,能够增强免疫系统,帮助减轻炎症。
建议选择上述水果作为日常饮食的一部分,以帮助管理脑梗后遗症的长期恢复过程。合理饮食搭配对心血管健康的维护以及整体康复都十分重要。
