徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.糖分摄入:烧仙草奶茶通常含有较高的糖分,咖啡中如果添加糖或奶类也同样如此。成人每日建议摄入的糖分不应超过25克,因此在饮用这两种饮品时应留意总糖量,以避免超标。
2.咖啡因摄入:烧仙草奶茶和咖啡中的咖啡因含量各不相同。成人每日建议摄入的咖啡因不应超过400毫克,某些奶茶和咖啡的组合可能会让摄入量接近甚至超出这个上限,可能导致焦虑、失眠或心率加快等问题。
3.热量控制:同时饮用烧仙草奶茶和咖啡可能增加热量摄入,尤其是含糖量高、奶油丰富的版本。成人每日建议摄取的热量根据个体需求不同,通常在2000至2500大卡之间,建议根据个人需求进行合理调整。
饮用烧仙草奶茶后再喝咖啡不会产生直接冲突,但需关注上述因素以保持健康的摄入比例。