王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.热量摄入:一杯普通奶茶大约含有200到500卡路里,这取决于所使用的配料和糖分含量。如果饮食计划中未将这部分热量考虑进去,可能会导致超过每日所需的总热量。
2.糖分影响:奶茶通常含有较高的糖分,过量摄入糖分不仅增加卡路里,还可能刺激胰岛素分泌,从而促进脂肪储存。
3.液体热量:液体热量较难让人产生饱腹感,因此容易导致额外的热量摄入,而未能减少其他食物的摄入以平衡总热量。
4.水分滞留:一些奶茶中含有钠或其他添加剂,可能会导致体内水分滞留,使体重短期内出现波动。
减肥结束后,偶尔适量地饮用奶茶不会直接导致体重反弹,但需注意奶茶中的高热量和糖分对整体饮食的影响,建议结合均衡饮食和规律运动,以维持体重稳定。