何时体重下降才能确认真正减肥成功

病情分析：体重下降并持续维持一段时间，同时伴随着身体脂肪比例的降低和健康指标的改善，可以认为是真正减肥成功。

1.体重变化：一般来说，一个月内体重下降超过5%可能是减肥有效果的初步迹象。但更重要的是能否在至少6个月内保持稳定的减轻体重。

2.身体成分：仅关注体重可能不够全面。真正的减肥成功应该包括体脂肪百分比的减少。通过定期测量体脂肪率，可以了解实际的脂肪减少情况，而不仅仅是失去水分或肌肉。

3.健康指标：减肥的目标之一是改善整体健康状况。例如，血压、胆固醇水平、血糖控制等指标的改善都是减肥成功的重要标志。

4.生活方式改进：减肥成功不仅仅是数字上的改变，还包括生活方式的积极转变，如养成健康饮食习惯和规律运动。

综合以上因素，体重的持续下降、身体成分的健康变化以及生活方式的改善均为减肥成功的重要标志。