武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶富含蛋白质和钙:牛奶是一种良好的蛋白质来源,对于身体组织的生长和修复至关重要。钙则对于骨骼和牙齿的发育不可或缺。
2.含有维生素D:牛奶通常富含维生素D,帮助促进钙的吸收,对骨骼发育尤为重要。
3.提供其他营养素:牛奶中还含有其他多种营养,如维生素A、维生素B12、钾等,这些营养成分有助于维持整体健康状态。
4.大脑发育需要多元化饮食:虽然牛奶提供了多种必需的营养成分,但大脑的最佳发育依赖于总体均衡和多样化的饮食,包括足够的水果、蔬菜、全谷物,以及健康脂肪的摄入。
适量饮用牛奶可以为儿童提供必要的营养支持。智力发展是多因素影响的结果,包括遗传因素、环境刺激、教育以及均衡营养等多个方面。