刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持冷静并确保安全:应立即停止洗澡,防止发生摔倒事故。尽量坐下或躺下休息,以防头晕导致跌倒。
2.补充水分:头晕和腹泻可能导致体内水分流失,因此应及时补充水分。饮用少量清水或口服补液盐溶液,帮助恢复电解质平衡。如果没有口服补液盐,可饮用运动饮料。
3.监测症状:观察是否有其他症状出现,如发烧、持续呕吐或剧烈腹痛。如果这些症状持续或加重,应尽快就医。
4.避免刺激性食物:在初步稳定后,不要马上进食油腻或刺激性的食物,以免加重腹泻症状。选择清淡易消化的食物,如米汤、白粥等。
5.注意休息和保持通风:充分休息以帮助身体恢复,同时确保环境空气流通,避免过热或过于潮湿。
如果症状持续或严重,尤其是伴随意识不清或明显脱水迹象,则应寻求医疗帮助。这类症状可能与严重的健康问题相关,需要专业评估和治疗。