武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.头痛:由于酒精对血管有扩张作用,饮用后可能导致血管过度扩张,从而引发头痛。有些人可能会感到剧烈的偏头痛。
2.疲倦:酒精干扰睡眠质量,尽管可能容易入睡,但睡眠结构被破坏,尤其是在深度睡眠阶段受到影响。醒来后可能感到极端疲倦或困倦。
3.胃部不适:酒精刺激胃粘膜,可能导致胃痛、恶心甚至呕吐。这种不适感通常源于胃酸分泌增加以及胃粘膜受到刺激。
4.脱水:酒精具有利尿作用,会增加身体排尿量,导致脱水。脱水可以加剧头痛和疲倦感,并引起口干。
5.认知障碍:饮酒后可能会影响认知功能表现,导致注意力下降和记忆力减退。
6.情绪变化:酒精影响神经递质的平衡,可能引起情绪波动,如焦虑或抑郁。
适量饮酒可以减少这些不良影响,长期过量饮酒则会对身体健康产生更严重的损害,包括肝脏疾病、心血管问题及神经系统损伤。合理控制酒精摄入是维护身体健康的重要措施。
