武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鲫鱼汤富含优质蛋白质,可以帮助维持和修复体内组织,这在感染疾病时尤为重要。每100克鲫鱼肉中含有约18克蛋白质。
2.鲫鱼汤含有丰富的微量元素如钙、磷、硒等,以及维生素B族,能够提高机体的代谢水平和免疫功能。
3.奥密克戎感染通常伴随发热、咳嗽、喉咙痛等症状,及时补充液体和营养对缓解症状有帮助。鲫鱼汤作为一种流质食物,可以提供水分和能量。
4.饮用鲫鱼汤时,应避免过多使用盐等调味品,以免加重喉咙不适或影响胃肠道健康。
5.对鱼类过敏者应避免饮用,需考虑个人的饮食习惯和过敏史。
选择饮食时,宜结合个人的病情和身体状态,并在不确定时咨询专业医务人员。合理摄入富含营养的食物有助于加快身体恢复。
