近视眼是否需要少吃糖

2025-09-30
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张传伟副主任医师

江苏省中医院 眼科

病情分析:近视眼与摄入糖分之间没有直接的因果关系,但控制糖分摄入对于整体健康是有益的。

1.近视形成的原因:近视主要与遗传和环境因素有关。长期近距离用眼、缺乏户外活动以及不良读写习惯等都是诱发近视的重要因素,而糖分摄入并不是直接原因。

2.糖分对健康的影响:过多摄入糖分可能导致肥胖、代谢综合征及其他健康问题。糖分摄入过多会引起身体血糖水平波动,进而可能导致视网膜等眼部组织的供血供氧不稳定。但这主要与糖尿病相关的视力问题有关,而非普通近视。

3.饮食平衡的重要性:保持均衡饮食,有助于整体身体健康,包括眼睛的健康。维生素A、C和E以及锌和欧米伽-3脂肪酸等营养物质对眼睛健康尤为重要。

适量减少糖分摄入不会直接改善或加重近视,但可以促进全身健康。日常生活中建议注重饮食的多样性和营养平衡。

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