韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.固定和限制活动:在骨折初期,应进行有效的固定以防止进一步损伤。使用夹板或石膏可以帮助稳定骨折部位,并减少移动从而减轻疼痛。
2.冷敷与消炎:在受伤后的前48至72小时内,可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛。每次冷敷20分钟,每日数次。同时,非甾体抗炎药物(如布洛芬)也可以缓解疼痛和炎症,但需注意不宜长期使用。
3.物理治疗与康复训练:一旦骨折稳定,开始进行轻柔的物理治疗是重要的一步。这可能包括被动和主动的运动练习,逐渐增加活动范围,以增强肌肉力量和灵活性。每周至少进行多次康复训练有助于加速恢复。
4.定期检查与医学指导:定期就医检查骨折愈合情况,并遵循医疗专业人员的指导调整康复计划。在必要时,医生可能会建议拍X光片以评估骨折愈合进展。
骨折愈合过程需要时间,过早的运动可能导致再损伤,因此应按照专业建议逐步恢复活动。
