陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.监测血压:定期监测血压水平非常重要。如果发现血压显著降低,应及时联系医疗专业人士。
2.调整体位:从坐姿或躺卧姿势站立时,应缓慢进行,以减少体位性低血压的发生风险。这可以帮助身体逐步适应姿势的改变,防止突然头晕或昏厥。
3.补充液体:保持充足的水分摄入,以确保血容量稳定。每日平均建议摄入约2-3升水,但需要根据个体情况调整。
4.饮食调节:增加盐分摄入在某些情况下可能有助于提高血压。应谨慎使用,并在专业人士指导下进行,以避免其他健康问题。
5.避免酒精和过量咖啡因:这些物质可以导致血管扩张,从而进一步降低血压。在服药期间,应尽量减少其摄入量。
6.适度运动:轻度的有氧运动有助于改善心血管健康,并可能帮助维持正常的血压水平。但在开始任何新运动计划之前,需得到医生的许可。
如持续出现低血压症状,如严重的头晕、虚弱或意识模糊,应立即就医以获得进一步的专业评估和治疗。