魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.代谢需求增加:孕期是一个身体代谢活动显著增加的时期,胎儿的生长发育需要大量的维生素和矿物质,包括维生素B12。由于需求增加,若摄入不足或吸收不佳,容易导致维生素B12水平下降。
2.饮食因素:孕妇可能在饮食上没有摄取足够的含有维生素B12的食物。维生素B12主要存在于动物性食品中,如肉类、鱼类、禽类、蛋及奶制品。如果孕妇是素食者或者对某些食物有反应,可能导致维生素B12摄入不足。
3.胃肠道吸收问题:有些孕妇在怀孕期间可能会出现胃肠道功能的改变,影响维生素B12的吸收。例如,胃酸分泌减少可能妨碍维生素B12从食物中释放和吸收。一些孕妇可能正在服用影响胃酸分泌或胃肠道环境的药物。
4.营养竞争:怀孕期间,体内其他的营养素如叶酸也处于高需求状态。虽然这两种维生素作用不同,但都有可能在吸收和代谢过程中产生竞争,从而影响到维生素B12的水平。
基于以上因素,在孕期合理安排饮食,适当补充维生素和矿物质是重要的策略,以减轻维生素B12缺乏的风险。有必要定期监测相关指标,发现异常及时处理。
