陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.监测血压:使用家用血压计监测血压水平。如果收缩压超过180毫米汞柱或舒张压超过120毫米汞柱,这可能是一个紧急情况,需要立即就医。
2.药物治疗:遵循医生处方服用降压药物。这些药物包括利尿剂、ACE抑制剂、β受体阻滞剂等。如果已经在服药,但仍然出现头痛,需要复诊以调整药物剂量或种类。
3.放松休息:采取合适的休息姿势,减少外界刺激和压力,可以有助于缓解头痛。深呼吸练习或冥想也可以帮助放松身心。
4.饮食管理:减少食盐摄入,每天不超过6克,同时增加富含钾、镁的食物,如水果、蔬菜、坚果等,有助于控制血压。
5.医疗干预:如果头痛持续加重或者伴随其他症状如视力模糊、胸痛、气短等,应及时寻求医疗帮助,以排除高血压危象或其他严重问题。
高血压患者应该定期监测血压水平,并保持健康生活方式,注意饮食和运动,确保血压稳定,减少头顶跳痛等症状发生的频率和强度。