测量瞳距的正确方法

病情分析：测量瞳距是配眼镜时的重要一环，直接影响镜片的光学中心与瞳孔对齐。瞳距是指两个瞳孔的中心点之间的距离，通常以毫米为单位。在家中进行自我测量时，可以按照以下步骤进行：

1.准备工具：需要一把软尺或者专用的瞳距尺，以及一面镜子。如果有朋友或家人在旁协助，会更加准确。

2.标准姿势：站在镜子前，保持头部直立，自然注视前方，使两眼平视。

3.测量过程：

用软尺或者瞳距尺放置于鼻梁上方。

确保尺的一端指向一个瞳孔的中心。

记录从一只眼睛的瞳孔中心到另一只眼睛的瞳孔中心的距离。这是双眼瞳距。

如果要测量单眼瞳距，以鼻梁正中央为起点，分别测量每只眼睛到鼻梁中心的距离。

4.检查结果：可多次重复测量来确保准确性，通常成人的正常瞳距范围大约在54至74毫米之间。

专业验光师使用专门设备测量瞳距会更加准确。在自行测量时，尽可能小心和精确地进行操作，如果眼镜佩戴后仍感不适，应及时就医调整。