便秘时能否服用布拉氏酵母益生菌

1.布拉氏酵母是一种有益的酵母菌，具有调节肠道菌群的作用。研究表明，规律服用布拉氏酵母能够促进有益菌的生长，抑制有害菌，从而改善肠道环境。

2.在一项涉及190名便秘患者的临床试验中，服用布拉氏酵母的患者中约75%报告了便秘症状的显著改善，比对照组高出近30%。

3.布拉氏酵母还能够增强肠道屏障功能，减少肠道炎症。这对于长期便秘患者尤为重要，因为慢性便秘常伴随肠道黏膜的损伤和低度炎症。

4.另外，布拉氏酵母有助于增加粪便体积和湿润度，从而促进排便。这是因为它能刺激短链脂肪酸的产生，而这些脂肪酸可以增加水分在大肠中的吸收。

虽然布拉氏酵母益生菌对缓解便秘有明显效果，但每个人的具体情况不同，建议在长期服用前咨询专业医疗人员。同时，还应注意饮食纤维的摄入及充足的水分，以全面改善便秘问题。