吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.轻微的软组织损伤:这种情况下,肿胀通常会在3至5天内明显减轻,疼痛可能在一周内消退。应用冷敷能够帮助减轻肿胀和缓解疼痛。
2.中度损伤:如果伴有明显瘀伤或持续性肿胀,恢复时间可能需要5至10天。在这段时间内,可以适当休息并继续使用冷敷或热敷来促进血液循环,有助于加速康复。
3.严重损伤:包括骨折或者严重皮下出血,这种情况需要更长时间才能痊愈,可能需要两周甚至更长,并且可能需要医疗干预,包括影像学检查或手术。
建议在受伤后24小时内进行冷敷,每次20分钟,每隔1-2小时一次,之后可以考虑热敷以促进血流。如果出现严重症状如剧烈头痛、视力模糊、意识改变等,应立即就医。