春天补充哪种钙质更易吸收且不易引发便秘

病情分析：春天补充柠檬酸钙更易吸收且不易引发便秘。与其他钙盐相比，柠檬酸钙具有独特的优势。

1.溶解性：柠檬酸钙在水中的溶解性较高，因此在胃肠道内更容易被吸收。相较于碳酸钙，它不需要依赖胃酸来帮助吸收，这对于胃酸分泌较少的人群来说尤其适合。

2.副作用低：柠檬酸钙对胃肠道的刺激较小，不易导致便秘的问题。许多人在服用碳酸钙时会出现便秘，而柠檬酸钙则有效避免了这一点。

3.吸收率：研究表明，在空腹状态下，柠檬酸钙的吸收率往往优于碳酸钙。这意味着即使没有伴随食物摄入，其也能较好地为人体提供钙质。

4.对骨骼健康的益处：长期使用有助于提高骨密度，从而降低骨折风险，特别是在中老年人群体中表现出积极的效果。

柠檬酸钙是春季补钙的良好选择，既能确保钙质的有效吸收，又能减少便秘等副作用。