王晶敏副主任医师
东南大学附属中大医院 普外科
1.肠蠕动:运动会促进肠道蠕动,有助于食物和废物顺畅通过消化道。相对而言,缺少体力活动会降低肠道蠕动能力,使得粪便在肠道中停留时间过长,水分被过度吸收,导致其变得干燥和坚硬,难以排出。
2.便秘风险:研究表明,久坐不动的生活方式与便秘的发生率之间存在正相关关系。便秘是发展为粪便性肠梗阻的一个重要因素,因为粪便堆积会最终形成大块的粪石,堵塞肠道。
3.高危人群:老年人、长期卧床或行动不便的人群因活动量较少,更容易出现便秘和粪便性肠梗阻。
增加日常活动量可以有效地帮助预防便秘和相关的肠梗阻风险,通过适度锻炼改善肠道健康。