男性通过什么运动能长高

病情分析：运动对促进身高增长有一定积极作用，但其影响受限于遗传、营养和年龄等因素。适当的运动可以刺激骨骼生长，改善姿势，并增强身体整体健康。

1.跳跃运动：如篮球、排球等，跳跃能产生短暂的骨骼拉伸效应，有助于刺激骨骼生长板。

2.伸展运动：瑜伽或体操中的伸展动作能够帮助拉伸脊椎和腿部肌肉，改善姿势，使人体看上去更高。

3.有氧运动：跑步、游泳等有氧运动能够促进全身血液循环，提高新陈代谢，为骨骼提供良好的营养支持。

4.力量训练：适度的力量训练可以增强肌肉和骨密度，对长期骨骼健康有益，但需避免过度负荷以防止伤害生长板。

在青少年时期，由于生长板尚未闭合，通过适当的运动有可能看到明显的身高变化。一旦生长板闭合，身高增长将受到限制。确保营养摄入充足，尤其是蛋白质与钙质，对于促进骨骼健康至关重要。