龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.理解发展阶段:分离焦虑通常在婴儿6至8个月大时开始出现,达到高峰期为10至18个月。这一阶段是儿童发育中的正常部分,表明他们对主要照顾者形成了依恋。
2.逐步适应分离:可以通过短时间的分离逐步帮助婴儿适应。例如,可以先让婴儿在配偶或其他家庭成员的陪伴下短暂分开,然后逐渐增加分开的时间。
3.建立安全感:通过规律的作息和可预期的日常活动,帮助婴儿建立安全感。每天的生活习惯如进餐、玩耍和睡眠时间应该尽量保持一致。
4.练习分离游戏:使用“躲猫猫”这样的游戏,让婴儿习惯看不到照顾者,但又能重新看到,这有助于减轻焦虑反应。
5.温柔的再会:每次分离后,与婴儿的重聚应保持愉快和积极的氛围,使他们感受到安心和被重视。
6.耐心面对哭闹:当婴儿因为分离而哭闹时,应保持镇静,并给予温柔的安慰,而不是立即回应他们的要求回到身边。
分离焦虑是婴儿成长过程中的正常现象,通过循序渐进的适应策略,可以有效缓解其不安情绪并促进其心理健康发展。在这一过程中,始终保持冷静和耐心非常重要。