刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.亚硝酸盐和亚硝胺:卤鸭脖在制作过程中,常使用腌制剂,其中可能含有亚硝酸盐。这种化合物在体内可能转化为亚硝胺,后者被认为与消化道癌症相关。
2.高盐含量:卤味食品通常含盐量较高。长期摄入过多盐分会增加胃癌风险。世界卫生组织建议成人每日盐摄入不超过5克。
3.高脂肪和热量:鸭脖含有较高的脂肪和热量,长期过量食用可能导致肥胖,而肥胖是许多癌症的重要风险因素之一,如结直肠癌、乳腺癌等。
4.加工肉类的风险:国际癌症研究机构将加工肉类(如香肠、培根、腌肉)列为致癌物,这包括卤制品。其消费与结直肠癌等癌症风险增加有关。
适度食用卤鸭脖并保持均衡饮食,可以降低上述健康风险。选择多样化的饮食结构,多摄入新鲜水果和蔬菜,有助于减少癌症的发生概率。