武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鸡肉的营养价值
每100克鸡肉中约含有165卡路里的能量。
蛋白质含量较高,每100克鸡肉约含31克蛋白质,适合患者康复期间补充营养。
2.食用鸡肉的烹饪方法
建议采用蒸、煮、炖等低油脂的烹调方式,避免油炸和烧烤,以减少对消化系统的负担。
烹饪时减少使用辣椒、胡椒等辛辣调味料,这些成分可能会刺激病情。
3.鸡肉与其他食材的搭配
可以与富含维生素C的蔬菜如青椒、西兰花一起烹饪,提高免疫力。
避免与海鲜类食品同食,可能会引起过敏反应或消化不良。
4.食用鸡肉的频率和分量
一次食用量建议控制在100-150克左右,一周可食用2-3次即可,不宜过多,以免导致蛋白质摄入过量。
高营养价值的鸡肉对于飞蛇病患者是安全且有益的,但需选择适当的烹饪方式和搭配食材以确保健康饮食。
