武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻富含蛋白质、脂肪和多种维生素,其中蛋白质含量约为20%,脂肪含量高达50%。这些营养成分能够提供能量,帮助机体恢复。
2.黑芝麻中的维生素E含量较高,每100克黑芝麻含有约25毫克维生素E。维生素E具有抗氧化作用,可以促进伤口愈合,提高免疫力。
3.黑芝麻中含有丰富的膳食纤维,每100克黑芝麻约含7.9克膳食纤维,有助于改善便秘问题,而便秘是剖腹产后常见的困扰之一。
4.黑芝麻富含钙,每100克黑芝麻大约含有975毫克钙,有助于骨骼健康,特别是哺乳期的女性,需要更多的钙来满足自身和婴儿的需求。
黑芝麻丸不仅营养丰富,还具有多种对剖腹产后恢复有益的成分。食用时建议适量,以免因摄入过多脂肪导致消化不良或其他健康问题。