武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.车厘子富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,有助于增强免疫系统,促进消化以及对抗自由基。
2.每100克车厘子中含有约9毫克维生素C,对于一岁儿童来说,这个年龄组的每日推荐摄入量为15毫克。适量食用对补充维生素C非常有益。
3.车厘子的纤维含量较高,每100克大约含有2克纤维素,有助于促进肠道蠕动,预防便秘问题。
4.车厘子中含有花青素和其他抗氧化剂,可以帮助减少身体炎症,对儿童健康成长有一定的好处。
在给一周岁的儿童食用车厘子时,需要注意以下几点:
1.确保车厘子完全成熟且没有腐烂,以避免给孩子的消化系统带来负担。
2.去除车厘子中的果核,因为果核较小,可能会引起窒息危险。
3.最好将车厘子切成小块,以减少窒息风险,并方便儿童咀嚼和吞咽。
4.初次给儿童食用时,可先少量尝试,观察是否有过敏反应或不良反应,如出现皮疹、呕吐等,应立即停止食用并就医。
一周岁的儿童可以适量食用车厘子,但需确保安全食用方法。