武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充维生素B群:
维生素B1(硫胺素):每日推荐摄入量为男性1.2毫克,女性1.1毫克。可以通过食用全谷类、豆类和瘦肉等食物补充。
维生素B2(核黄素):每日推荐摄入量为男性1.3毫克,女性1.1毫克。乳制品、绿叶蔬菜和动物肝脏是良好的来源。
维生素B6(吡哆醇):成人每日推荐摄入量为1.3至2.0毫克。富含此维生素的食物包括鱼类、禽肉、土豆和香蕉。
维生素B12:每日推荐摄入量为2.4微克,主要存在于动物性食品如牛肉、鸡蛋和奶制品中。
2.改善饮食结构:
多摄入富含营养的食物,如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品、坚果,以保证全面的营养摄入。
避免过度依赖精制碳水化合物和高脂肪、高糖分的食物,这些食物可能会加重维生素缺乏的症状。
3.药物补充:
在医生指导下服用复合维生素补剂,有助于快速补充所需的维生素。
特别注意对于已经出现严重维生素缺乏症状的患者,应选择符合个体需求的药物补充方案。
4.护理措施:
保持足部清洁干燥,避免潮湿环境,减少真菌感染的风险。
穿透气性好的鞋袜,定期更换并清洗。
使用抗真菌药物,对已有的脚气进行治疗,防止病情恶化。
脚气引起的维生素缺乏需要以补充维生素B群为主,并配合改善饮食结构和遵循医生建议的药物补充方案。同时,保持良好的足部卫生,预防及处理脚气感染也是关键。