武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山竹是一种营养丰富的水果,富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,这些成分对孩子的健康有益。每100克山竹中含有约2.9毫克维生素C,能够帮助提高免疫力。
2.山竹的糖分较高,每100克山竹中含有约17克碳水化合物,其中大部分为天然果糖。应控制食用量,以避免摄入过多糖分引起不适或增加肥胖风险。
3.由于山竹的皮较硬且果肉黏滑,可能会增加窒息风险。建议将山竹切成小块并去除种子后再给孩子食用。同时,应在孩子进食时全程监护,确保安全。
4.对于初次尝试山竹的孩子,需观察是否出现过敏反应,如皮疹、呕吐、腹泻等症状。如发现任何异常,应立即停止食用并咨询医生意见。
一周岁的孩子可以适量食用山竹,但需要注意摄入量和食用方法,以确保营养均衡和安全。