武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸是水溶性维生素B9,是细胞生长和新陈代谢的重要营养素,对孕期胎儿神经管发育至关重要。大多数孕妇在怀孕早期及备孕期间建议每日摄入400到800微克的叶酸。
2.怀孕初期,人体内的激素水平发生显著变化,特别是人绒毛膜促性腺激素的增加,它是导致孕吐的主要原因之一。叶酸补充通常与怀孕的时间有关,这恰好也是身体适应激素变化的时候,因此部分人将叶酸摄入与孕吐联系在一起。
3.一些叶酸补充剂可能含有其他成分,如铁,有些孕妇对这些成分较为敏感,从而可能加剧恶心等不适。如果在服用某种品牌的叶酸时感到不适,可以尝试更换品牌或改为饭后服用。
4.胃肠道对所有药物和补充剂的反应因人而异,个体差异也可能导致不同的体验。调节饮食、保持适度运动、选择合适的摄取时间等可以帮助缓解不适。
叶酸对于孕期健康非常重要,若出现不适症状,应及时咨询医生以获得专业建议。无论任何情况,切勿自行停药或改变剂量。
