王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.酸奶是钙的重要来源,而钙对于骨骼的生长和发育至关重要。每天适量饮用酸奶可以帮助满足小孩每日所需的钙摄入量,支持骨骼健康。
2.酸奶富含蛋白质,这种营养成分是身体组织构建和修复的重要部分。蛋白质在小孩的生长过程中起着关键作用,有助于促进肌肉和其他组织的正常发育。
3.酸奶内含有益生菌,可以改善肠道健康,增强免疫力。这些有益微生物能帮助消化吸收,从而提高食物中的营养利用率,间接支持整体生长发育。
4.在饮用酸奶时,应注意选择低糖或不加糖的产品,以避免过量摄入糖分,影响健康。另外,要确保酸奶的摄入量适中,不宜过多,以免导致热量超标。
酸奶在合理饮食计划的一部分中,可以为小孩的营养摄入提供支持,但并不会单独影响其身高发育。