王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.男生通常在青春期开始时经历一个快速的生长高峰。这一阶段平均每年可增长约7到12厘米。并不是所有人都符合这个平均值,一些人在某些年份可能增长较少,而在其他年份增长较多。
2.生长激素、甲状腺激素及性激素,例如睾酮,都影响着身高的增长。青春期的男孩在这些激素的共同作用下,骨骼快速发育,导致身高增加。
3.营养也是身高增长的重要因素。充足的蛋白质、钙、维生素D及其它微量元素的摄入有助于健康的骨骼发育,从而促进身高增长。
4.睡眠与体育活动同样重要。生长激素主要在睡眠中分泌,而适度的运动如篮球、游泳等,有助于刺激骨骼生长。
十三岁到十五岁的男生如果每年增长约五厘米,虽然略低于平均水平,但仍然在正常范围内。个体间的差异是正常现象,重要的是保持良好的生活习惯和饮食结构以支持健康的生长发育。
