谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.如果月经周期为28天:排卵日大约是在第14天(从月经第一天开始计算)。如果月经持续5-7天,那么例假干净后的第7-9天可能接近排卵期的开始。
2.如果月经周期较短,比如21天:排卵日大约在第7天左右。如果月经持续5天,那么刚结束例假的时候可能已经接近排卵期。
3.如果月经周期较长,比如35天:排卵日大约在第21天。如果月经持续7天,则例假结束后还有较多时间才进入排卵期。
4.排卵期一般包括排卵日前后总计5-7天,具体为排卵日当天及前5天和后1-2天,这段时期为一个相对高峰的生育窗口。
确定排卵期可以通过监测一些身体信号,例如基础体温升高、宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方式。由于每个人的月经周期存在差异,建议记录至少3个月的周期数据以便更精确地推算。