武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.百香果富含维生素C:每100克百香果中含有约30毫克的维生素C,有助于提高免疫力,促进皮肤修复。如果过敏症状较轻且非食物类过敏源导致,可以适量摄入百香果来补充维生素C。
2.低过敏性食品:百香果被认为是一种低过敏性的水果,不容易引发过敏反应。但对于一些特定人群,可能会对某些水果或其成分产生过敏反应。首次食用时建议少量尝试观察是否有不良反应。
3.抗氧化成分:百香果含有丰富的抗氧化成分,如花青素、黄酮类物质,有助于保护皮肤细胞,减轻炎症反应,对缓解过敏症状可能有一定辅助作用。
4.高纤维低热量:每100克百香果的热量约为97大卡,同时含有丰富的膳食纤维,有助于改善胃肠功能,促进身体代谢,这对整体健康和皮肤修复也有帮助。
在决定是否食用百香果时,应考虑自身的过敏史及对该水果的耐受情况。若出现任何不适症状,应立即停止食用并咨询专业医生的建议。
