武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.停止饮酒:立即停止继续摄入任何含酒精的饮品,给予身体时间代谢已经摄入的酒精。
2.补充水分:喝大量的水有助于稀释体内的酒精浓度,促进代谢和排出。
3.休息:安静地休息,可以在空气流通的环境中保持平卧,使身体得到充分恢复。
4.保暖:虽然全身发红时会感觉发热,但不要直接吹冷风,以免引起寒冷刺激,建议穿上舒适的衣物保暖。
5.沐浴:温水沐浴可以放松身体,缓解不适感,但避免使用过热的水以防加剧血液循环。
如出现严重症状,如胸痛、呼吸困难、剧烈头痛等,需尽快就医。
过量饮酒对身体健康有害,应适量饮用,并注意自身的酒量,对酒精过敏或不耐受者更应谨慎。