喝奶与吃饭哪个更容易导致肥胖

病情分析：喝奶和吃饭都可能导致肥胖，但通常由于饮食习惯和摄入量的不同，吃饭更容易导致肥胖。具体来说：

1.热量摄入：一般情况下，一顿完整的饭餐，包括主食、肉类、蔬菜等，可能会提供更多的热量。而牛奶虽然也含有一定热量，但相比完整的一餐，通常较低。

2.营养成分：饭菜中通常含有较高的碳水化合物和脂肪，这些是导致肥胖的重要因素，而牛奶主要含有蛋白质、钙和一些脂肪，虽然有可能增加热量摄入，但整体而言风险较低。

3.摄入量：很多人习惯于在饭后过度进食或选择高热量的食物，这增加了肥胖的可能性。喝奶则相对节制，尤其是没有选择全脂奶或加糖的情况下。

在摄入适量的情况下，喝奶相比吃饭导致肥胖的风险更低，但需注意综合饮食平衡以控制体重。