王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.补充快速吸收的碳水化合物:建议立即摄入约15至20克快速吸收的碳水化合物。这可以通过食用含糖量高的食品如果汁、糖果或葡萄糖片来实现。15分钟后应再次测量血糖水平。
2.监测血糖变化:等待15分钟后重新测量血糖值。如果血糖仍然低于70mg/dL,需要重复摄入15至20克快速吸收的碳水化合物,并继续每15分钟检测一次直至血糖水平回升到正常范围。
3.进食含蛋白质的零食:当血糖恢复正常后,可以适当进食少量含蛋白质和复合碳水化合物的食物,如全麦面包夹花生酱,以帮助维持血糖稳定。
4.密切观察症状:注意是否出现低血糖症状,包括出汗、心悸、乏力、头晕、饥饿感等。如有严重症状,或者无法自行处理,应尽快就医。
饮酒可能影响肝脏释放葡萄糖的能力,从而增加低血糖风险。建议在饮酒时适当进食含碳水化合物和蛋白质的食物,以减轻饮酒对血糖的影响。