罗正祥主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.褪黑素是一种由松果体分泌的激素,主要用于调节睡眠-觉醒周期。市场上常见的褪黑素补充剂用于帮助改善睡眠问题,如失眠或时差反应。
2.研究显示,正常推荐剂量的褪黑素(通常为1-5毫克)在短期使用中是安全的。当摄入量远超过建议剂量时,可能会出现一些不良反应,包括:
睡眠周期紊乱:过量可能导致白天嗜睡或夜间失眠。
胃肠道不适:包括恶心、呕吐等症状。
神经系统反应:可能出现头痛、眩晕或焦虑等。
3.目前尚无权威文献指出褪黑素过量直接导致昏迷的案例。多数情况下,即使是大剂量的褪黑素,也很少有严重的毒性表现。
使用褪黑素补充剂时,应遵循包装上的剂量说明或医生的建议,避免长期大剂量服用,以减少潜在的副作用风险。在任何情况下,若出现不适症状,应及时就医以获得专业建议。