张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.药物治疗:可以考虑使用非甾体抗炎药(如布洛芬)来减轻炎症和疼痛。如果疼痛严重,医生可能会开具短期的肌肉松弛剂或其他止痛药。
2.物理治疗:这是一种常见且有效的治疗方式。物理治疗师可能会推荐特定的颈椎伸展和强化练习,以增强颈部肌肉的灵活性和力量。还可能包括热疗、超声波疗法和电刺激等辅助措施。
3.佩戴护具:在某些情况下,建议短期使用颈托以保持颈椎稳定,减少负担。长期使用可能导致肌肉萎缩,因此需谨慎。
4.生活方式调整:改善工作环境,如调整显示器高度和椅子位置,以保持正确的坐姿。避免长时间低头看手机或电脑屏幕。
5.手法治疗:一些患者可能从脊椎按摩或者推拿中受益,但应由专业人员进行操作,以免加重病情。
6.心理支持和减压:如果疼痛影响生活质量,心理支持和学习放松技巧也很重要,帮助缓解压力相关的肌肉紧张。
任何轻微颈椎病的治疗策略都应个性化,根据具体症状和病因进行调整。在采取任何措施之前,务必咨询医疗专业人士的意见。
