龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生长发育阶段:此年龄段的宝宝正在经历快速的生长发育和认知发展,可能会出现所谓的“生长突增”,导致睡眠模式改变。宝宝的大脑正在学习很多新技能,这些变化可能影响宝宝的睡眠质量。
2.分离焦虑:通常从6个月开始,宝宝会逐渐意识到与照顾者分离,并可能因此感到焦虑。这种情绪波动可能在夜间更加明显,导致频繁醒来并哭泣。
3.睡眠环境:外界噪音、温度变化或不舒适的床铺都可能干扰宝宝的睡眠。如果宝宝的卧室存在较强的灯光或其他视觉刺激,也可能影响他们的入睡和持续睡眠。
4.生理需求:饥饿、尿布湿了或者感到疼痛(如牙齿萌出)也可能使宝宝在夜间醒来并哭泣。牙齿萌出常见于此阶段,可能会导致宝宝不适。
5.睡眠习惯:如果宝宝没有建立固定的睡眠习惯,比如睡前活动不规律或没有一致的作息时间表,可能会导致夜间频繁醒来。
通过观察宝宝的日常状态并调整睡眠环境,可以改善这种情况。保持规律的作息时间,营造舒适和安全的睡眠环境,并注意宝宝的生理需求,有助于提高宝宝的睡眠质量。