卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食因素:某些食物在被消化时会产生较多气体,例如豆类、洋葱、卷心菜和全谷物。含糖饮料和高脂肪食物也可能增加气体的产生。饮用碳酸饮料也会导致摄入更多空气,从而增加放屁的频率。
2.吞咽空气:吃饭过快、嚼口香糖、抽烟或喝汽水等行为会导致空气被吞入胃中,这些多余的空气最终会通过放屁排出体外。
3.乳糖不耐受和食物不耐受:一些人对乳糖或其他特定食物过敏或不耐受,这会导致消化道产生额外气体。
4.肠道菌群失调:肠道内细菌的失衡也可能导致气体增多。当有害细菌数量增多时,消化过程可能变得不正常,从而产生更多气体。
5.消化系统疾病:某些疾病如肠易激综合征或小肠细菌过度生长会导致过量气体产生,并伴有其他消化不适症状。
6.压力和焦虑:情绪压力和焦虑可能影响肠道蠕动,导致肠道活动异常,产生更多气体。
若持续放屁影响到生活质量,建议注意饮食习惯,减少容易产气的食物摄入。如果情况没有改善,需考虑就医检查以排除潜在的健康问题。