史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
屈光不正是一种常见的视力问题,包括近视、远视和散光。这些情况发生是因为眼睛不能正确聚焦光线在视网膜上。
全球约有15亿人患有不同程度的近视,近视率在青少年中尤其高。
长期忽视屈光不正可能导致视疲劳、头痛以及生活质量下降,但通过佩戴眼镜或隐形眼镜,通常可以有效矫正。
激光手术如LASIK也是一种选项,全球已经有超过4000万例成功实施,但这种手术并非适合所有人,需要根据个人眼部状况进行评估。
干眼症是由于泪液不足或蒸发过快导致的眼表疾病,常伴随眼睛干涩感、烧灼感以及异物感。
每年大约有21%的成年人报告出现干眼症状。
干眼症通常可以通过人工泪液缓解,而严重病例可能需要使用抗炎药物甚至手术治疗。
长时间凝视电子屏幕、环境湿度低等因素都会加重干眼症。
确保定期进行眼科检查,特别是儿童应每年检查一次,以便及早发现和纠正屈光不正。
使用合适的眼镜或隐形眼镜,并确保其清洁和维护,避免感染。
增加户外活动时间,有助于减缓儿童和青少年的近视发展。每周至少进行10小时的户外运动,可以降低近视发生风险。
避免长时间使用电子设备,建议每工作30分钟休息5-10分钟,以保护眼睛。
保持室内空气湿润,避免强风直吹眼睛,可使用加湿器来改善空气质量。
对于患有干眼症的人,应减少使用含防腐剂的滴眼液,因为长期使用可能会进一步刺激眼睛。
选择护目镜以避免紫外线伤害,防止因日晒而造成的角膜损伤。
若出现视力明显下降、眼睛疼痛、视物扭曲等症状,应及时就医,以排除其他潜在的眼疾。
饮食中增加富含欧米伽-3脂肪酸的食物,如鱼类,有助于缓解干眼症状。
虽然屈光不正和干眼症本身不会直接导致失明,但它们对生活质量和视力健康有显著影响。关注这些问题,通过科学的方法进行预防和管理,是保持健康视力的重要步骤。
